即使到了40多岁，也很少有印度运动员能在国际赛场上拥有辉煌的职业生涯。板球选手Sachin Tendulkar，网球选手Leander Paes，国际象棋选手Viswanathan Anand，赛车选手Narain Karthikeyan在40岁之后也表现出色。此外还有乒乓球运动员沙拉特·卡马尔(Sharath Kamal)，他最近在伯明翰赢得了自己的第二枚英联邦运动会男子单打金牌，这距离他在墨尔本获得的第一枚金牌已有16年。
Sharath在伯明翰2022年英联邦运动会之前就已经40岁了，他在金奈的家中接受news18.com独家采访，讲述了他的旅程。
摘录:
在你第一次获得英联邦运动会单打金牌16年后，你获得的第二枚金牌有多甜蜜?
事实上，这是很难比较的，因为情况非常不同。当我在2006年赢得冠军时，人们对这项运动还不太了解。当你提到乒乓球时，他们会把它与网球、羽毛球和其他任何东西联系起来，而不是TT。而且，我那时还太年轻。我没有期望。我甚至不知道要怎样才能成为冠军。我去了墨尔本(2006年)，一切都步入正轨，当我们赢得团队冠军时，我开始获得信心。这个队一举成名。我们受到了媒体的关注，有很多采访。在一天快要结束的时候，我们自己决定，拿起麦克风，进行采访。我们认为我们可以从彼此那里获得更多的见解。我们很享受那些时刻。进入单打决赛时，我在比赛前瞥了一眼看台，看到了IOA和射击队的人。这让我更紧张了。
这一次在伯明翰，羽毛球和拳击队都在那里。我知道这些人会支持我，我必须充分利用这一点。2006年和2022年的心态不同。在2018年的英联邦运动会(黄金海岸，男子单打铜牌)，我有一个体面的出场。2006年CWGs之后，直到2022年，我才进入了随后的CWGs决赛。但准备工作就像“这次我一定要赢”。我心里很清楚。我怀着赢得2022年世界杯的强烈愿望参加了比赛。这并不是说如果我没有赢，我就会沮丧。我知道如何应对重大比赛。
在整个2022年英联邦运动会期间，在我的比赛中，如果你注意到我，你会感到一种平静。我对观众充满了信心。这需要大量的练习。我从2022年1月开始备战英联邦运动会。亚运会也被推迟。所以我知道我有一个单一的目标，那就是在英联邦运动会和亚运会上连续达到一次巅峰，而不是两次。如果2022年亚运会如期举行，我就不得不调整我的训练计划和峰值机制，这基本上是周期性的。考虑到我的年龄，再登两次峰并不容易。我不会在快30岁的时候就说，‘好吧，两周内我就可以开始训练，我就会回到我原来的位置’。
感谢拉姆吉·斯里尼瓦桑(金奈的力量和体能教练，他曾在2011年世界杯期间跟随印度板球队)让我理解了周期，带我经历了不同阶段的训练，比如打基础，然后进入一个阶段，我们将在比赛中使用爆发性，同时进行耐力训练。然后随着比赛的临近，它会爆发。我的峰值机制可能与其他人不同。达到巅峰不仅是身体上的，也是精神上的。它是由我的TT教练，我的健身教练，我的心理教练和我的营养师讨论和设计的。我们不断适应。
运动科学帮助我获得了信心。2006年和2022年的差异是我获得的巨大经验。在2006年的决赛中，我非常紧张，一直想着要赢。在2022年的决赛中，我非常自信，我知道我一定会赢。傲慢和自信只有一线之隔。这种自信，我能在自己身上看到。这是一个不会一蹴而就的过程。
这些年来，你也变得成熟起来，懂得什么适合你，什么不适合你。不是吗?
即使我和我的教练坐在一起，我也清楚地知道“这就是我正在做的”，“这就是我为什么要做”。同样是15年前的Sharath Kamal会问‘我为什么要这么做?“现在他们告诉了我，我对这些疗程有了更好的理解。我知道练习的目标，训练的目标，并且专注于步法、技术或比赛。
单打胜利的滋味一定更甜美，哈文在男双决赛中，利亚姆·皮奇福德和保罗·德林克霍尔击败了你和g·萨蒂扬?
我还是有点害怕，有点紧张。在此之前，我们获得了男双决赛、混双决赛和男单决赛的资格。突然，我想，如果事情从现在开始完全失控，我将在混双和男双中获得一枚银牌，而可能在男单中得不到奖牌。但同样，你必须停止所有这些想法，专注于手头的工作。在输掉男双决赛后，我知道这将是一项艰巨的任务，我必须打出最好的比赛。与其说是技术上的调整，不如说是信心的问题。是关于我的。我在和自己抗争。一旦我赢得了男单半决赛，我就期待着混双决赛。相反，(我的混双搭档)Sreeja Akula输掉了单打比赛。她哭了。我让她的教练和她谈谈。我们没有在同一时间轰炸她，而是在不同的时间对她说:“你还有一份工作。”当然，要消化这一损失并不容易。她已经足够成熟，可以从那里走出来，我们赢得了混双金牌。
作为一名球员，这些年你进步了多少?
很多。我没想到我能进化这么多。这些年来，我不断提高自己的方式让我自己都感到惊讶。多亏了Covid的休息，我有很多时间来反省和了解发生了什么，以及我可以在哪里改进。除此之外，一场又一场的比赛，我都在追赶。由于Covid的休息，我能够坐下来工作自己。我很难走出我的舒适区。但我对自己说，我必须在比赛的某些方面努力。随着年龄的增长，如果你想做一些你不喜欢的事情，你甚至不喜欢。我必须打破这种刻板印象。我练习了我的后手和防守。防守不是我的强项。现在，我有信心在反击之前先防守几个球。当我能够做到这一点时，对手就会动摇和不安。
我在健身方面也有所进步。我们(我的教练和我)花了大量的时间来了解我的身体发生了什么。我和Ramji先生坐了两天，做了体能测试和理疗测试。我们知道在2009年我的右脚趾受了轻伤，因此我不能有效地使用我身体的那部分。结果，机体的动力链不起作用。其他一些部分也在工作。一旦我们明白了，我们就着手研究。如果有定期的比赛，我们就不会更好地了解我的身体。我们会找到暂时缓解症状的方法。在Covid期间，我有一个平静的心态工作在我的身体。我还在努力。
随着年龄的增长，你看起来越来越好了。你已经40多岁了，很少有人能在国际赛场上保持活跃40多岁的时候。你尊敬那些在40岁之后依然表现出色的人吗?
不一定。我不需要通过和他们比较来激励自己。我拿自己和几年前的自己比较，看看我是否能提高5%或10%。我是否有动力在身体上和精神上提高5%或10%?这就是我看到的。当然，在新冠肺炎期间，动机是一个很大的因素。没有动力。我不需要再做什么来证明给任何人看，除了我自己，我的教练，我的家人。我一直把自己当作比较的对象。如果我拿自己和别人比较，也许我的动力会下降。对我来说，我应该是更好的自己。
你崇拜其他运动员吗?你有机会见过他们吗?
费德勒(Roger Federer)是我尊敬的人，而最近的拉斐尔(Rafael)是纳达尔。纳达尔不顾年龄和伤病复出并赢得大满贯的方式是鼓舞人心的。当我开始代表印度参加国际比赛的时候，也就是费德勒开始赢得大满贯的时候，马亨德拉·辛格·多尼(Mahendra Singh Dhoni)也在国际比赛中崭露头角。我为自己是那一代人而感到骄傲。我有机会见到费德勒，但没有机会见到多尼。费德勒知道德国TT，我也是其中的一员。他知道蒂莫·波尔(德国TT球员)，我和波尔一起在德国联赛踢球。我们讨论了德国TT联赛。他也打得很好。他是足球。
是什么让你坚持到40岁?
我不认为这是40岁剩下的目标。我会考虑如何以不同的方式应对不同的挑战。从2006年到现在，这项运动的动态发生了变化。你如何处理这件事很重要。最重要的是，我们没有奥运奖牌。我们甚至赢得了2018年亚运会的奖牌。一旦我们获得奥运奖牌，我的表演就完成了。
为了赢得奥运奖牌，印度需要做些什么?
我会以积极的方式看待它，我们一直在不断改进。当然，我们还没有赢得奥运会奖牌。事实是，从印度过去几年来的情况来看，我们处于上升趋势。如果我们继续这样下去，我们可以在2024年巴黎奥运会上赢得团体奖牌。如果我们获得了奥运会团体项目的参赛资格，那么我们离获得奖牌只差两轮了。考虑到目前的情况，这是非常有可能的。我希望这个问题能很快得到回答。我们在亚运会上以一枚奖牌回应。接下来，我们要在奥运会上回答这个问题。天不远了。
Sharath Kamal有一个im很重要的角色，对吧?
是的,是的。可能是作为一名球员，一名管理者或一名教练。我会成为其中的一份子。我一直是这项运动的一部分，想要回馈这项运动。我已经40岁了。我期待着2024年的巴黎奥运会。但是在巴黎之外呢?也许我还能打球，上帝保佑，身体保佑，我还能作为一名运动员为这项运动做出贡献，这是最好的方式。如果我找不到继续作为一名球员的方法，我将与这项运动保持联系。这项运动给了我太多。作为一名球员，我一直在付出，但与此同时，我也一直在从这项运动中索取。作为一名教练或管理者，重要的是回馈比赛。时间会告诉我们。
目前印度TT的健康状况如何?
最重要的因素是不断改善基础设施。体育场的无障碍是需要考虑的问题。每个地区都应该有基础设施。就TT而言，我们需要支持人员。印度球员正在以一种快节奏的方式发展，但印度教练却不能以同样的速度发展。如果教练能够像球员一样进步，那么冠军就很容易获得。我们需要一位外国专家来帮助发展整个结构。一位外国专家将能够带来这种改变。他会保持中立，完成工作。
你创造了10个国家的记录总冠军和很多其他的胜利。是什么让你在印度比其他人更有优势?
我可以说我还是比别人有优势。但是，如果我眨眼，我就会处于不利地位。没有人能保证我每次上场都会赢。但这是一个很好的领域。最主要的是我在过去几年里获得的经验，我能够把这些经验转化到我的比赛中，结合心理和身体健康。我再次把这归功于我的教练，拉姆吉，营养师和心理教练。随着年龄和经验的增长，会有一些包袱。我读了一本书，《让你走到这里的不会让你走到那里》，这让我大开眼界。一次又一次地做同样的事情，你不会去一个新的地方。适应能力和工作能力使我在年龄上保持领先。
40岁打乒乓球算多少岁?
事实上，40岁还打球的人并不多。也许是前100名中的5个。很高兴我现在还能继续下去。自从我2016年从德国搬回来，我就没想过自己会打两场cwg。我确信会参加2018年的英联邦运动会，但不确定是否会参加2022年。现在，我周围的人都相信我能参加2026年英联邦运动会。他们的期望会激励我继续打球。
在德国的比赛对你有什么帮助?在欧洲比赛对印度桨手来说是必须的吗?
时代已经变了。当我来到印度赛场时，我唯一的选择就是去欧洲踢球。印度的比赛是从8月到12月。但之后呢?在德国，几乎全年都是这样。你必须不断适应。我当时住在德国，以那里为基地，然后去了印度。鉴于现在印度的比赛数量，你需要在印度和欧洲都有一个基地。我们和欧洲相当水平。
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